1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالجبن
الأرز بالجبن هو طبق مريح يجمع بين الأرز الهش والجبن الكريمي المذاب، ليخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. يعود أصل هذا الطبق إلى ثقافات مختلفة، ويمكن العثور عليه بأشكال عديدة، بدءًا من أطباق الريزوتو الإيطالية إلى الأرز الجبني المكسيكي. مليء بالكربوهيدرات من الأرز، يوفر اندفاعة سريعة من الطاقة، بينما يضيف الجبن مصدرًا غنيًا من البروتين والكالسيوم. على الرغم من كونه غنيًا، يمكنك تخفيفه عن طريق استخدام الأرز الكامل الحبوب والجبن قليل الدسم. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، الأرز بالجبن هو اختيار لذيذ ومرضٍ لأي وجبة!
