1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالجبن والبروكلي
الأرز بالجبن والبروكلي هو طبق لذيذ ومريح، يجمع بين الأرز الهش، والجبن الكريمي، والبروكلي الأخضر الزاهي. هذا الطعام المريح الكلاسيكي يعود إلى المطبخ الأمريكي ولكنه يأخذ نكهات من تقاليد عالمية مختلفة. إنه مصدر رائع للكربوهيدرات من الأرز، والبروتين والكالسيوم من الجبن، والفيتامينات من البروكلي، مما يجعله وجبة متوازنة. استمتع به كوجبة جانبية سريعة أو كوجبة نباتية رئيسية دسمة. بينما يوفر هذا الطبق الرضا، تكن حذرًا من الجبن بسبب محتوى السعرات الحرارية، لكنه بفضل البروكلي الغني بالعناصر الغذائية، يعتبر وسيلة رائعة لاستدراج هذا اللون الأخضر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
