1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالجزر
الأرز بالجزر هو طبق لذيذ يتميز بالأرز الهش والمطهو بشكل مثالي ممزوج بجذور الجزر الحلوة والنابضة بالحياة. ينبع هذا الطبق من مطابخ مختلفة حول العالم، ويسر العينين بألوانه المتنوعة كما أنه غني بالعناصر الغذائية. فالجزر يحمل ثروة من بيتا كاروتين والألياف والفيتامينات، بينما يعتبر الأرز قاعدة مرضية توفر الطاقة كمصدر للكربوهيدرات. هذا الطبق متعدد الاستخدامات، مما يجعله خيارًا رائعًا كطبق جانبي أو طبق نباتي رئيسي صحي. فهو منخفض الدهون ومليء بالنكهة، مما يجعل الأرز بالجزر خيارًا غذائيًا مفيدًا لأي وجبة.
