1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالملفوف والجزر
الأرز مع الملفوف والجزر هو طبق لذيذ وحيوي يمزج بين الأرز الهش والملفوف المقلي والجزر الحلو. ينبع هذا الطبق البسيط واللذيذ من مختلف المطابخ الآسيوية، وهو غني بالعناصر الغذائية ومرضٍ. بفضل فيتامينات ومعادن الملفوف والجزر، يوفر جرعة صحية من الألياف مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. هذا الطبق متعدد الاستخدامات، مما يجعله قاعدة مثالية للبروتينات أو جانب رائع. استمتع بنكهاته المريحة وبالألوان الزاهية التي تجعله منتشرًا في العديد من المنازل حول العالم!
