1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
266.7
سعرات حرارية
5.3
بروتين
60
كربوهيدرات
3.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 73.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالسمسم الأسود
الأرز بالسمسم الأسود هو طبق لذيذ يجمع بين الأرز الهش المطهو بالبخار مع بذور السمسم الأسود اللذيذة. مستمد من المطابخ الآسيوية المختلفة، ولا سيما الصينية واليابانية، يعجب هذا الطبق ليس فقط تذوق الأطعمة ولكن يوفر أيضًا فوائد صحية. تحتوي بذور السمسم الأسود على كميات كبيرة من الكالسيوم، المغنيسيوم، والدهون الصحية، مما يعزز صحة العظام والهضم. يضيف تأثير قشور البذور الملمس والأرز يكمل بشكل مثالي. استمتع بهذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية والنكهة كجانب أو كوجبة رئيسية مرضية!
