1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحمص الأسود
الأرز مع الحمص الأسود هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأرز المنفوش والعطري مع الحمص الأسود اللذيذ، المعروف أيضاً بالكالا تشانا. هذه الوجبة اللذيذة لها جذور في المطبخ الهندي، حيث يتم تتبيلها غالباً بتوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق توازناً مبهجاً من النكهات. الحمص الأسود الغني بالبروتين والألياف يقدم العديد من الفوائد الصحية، التي تعزز صحة القلب وتبقيك شبعاً لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، هذا الطبق خالٍ تماماً من الغلوتين، مما يجعله متاحاً للعديد من الحميات الغذائية. استمتع بالنكهات الحية والمكونات الصحية للأرز مع الحمص الأسود اليوم!
