1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفاصوليا السوداء
الأرز مع الفاصوليا السوداء هو طبق لذيذ وغذائي ينبع من المطبخ اللاتيني الأمريكي. هذا الجمع المتألق يتميز بأن الأرز الأبيض أو البني الهش يمزج مع الفاصوليا السوداء اللذيذة، وغالباً ما يُتبَّل بالثوم والبصل والتوابل لنكهة لذيذة. مليء بالبروتين والألياف، يدعم هذا الطبق الهضم الصحي ويبقيك شبعًا لفترة أطول. إنه مصدر رائع للكربوهيدرات المعقدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ومرضية. استمتع به كوجبة جانبية أو كطبق رئيسي نباتي— الأرز مع الفاصوليا السوداء خيار صحي يسر الحواس ويغذي الجسم.
