1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باللحم والبروكلي
الأرز مع اللحم والبروكلي هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع شرائط اللحم الطري مع ورود البروكلي المقرمشة فوق سرير من الأرز الهش. ينبع هذا الطبق من المطبخ الصيني، وغالبًا ما يُطهى مقليًا بصلصة شهية تحتوي على صويا، والثوم، والزنجبيل، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. مليء بالبروتين من اللحم والفيتامينات الضرورية من البروكلي، إنه خيار غذائي مغذٍ يمكن أن يمدّ يومك بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه سهل وسريع التحضير، مما يجعله من الأطباق المفضلة لليلات الأسبوع المزدحمة. استمتع بالأرز مع اللحم والبروكلي كوجبة تُرضي وتوفّر التوازن!
