1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
7.5
بروتين
37.7
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفول والخضار
الأرز مع الفول والخضروات هو طبق حيوي ومغذي مليء بالنكهة والقيمة الغذائية. يجمع الأرز الهش، والفول الغني بالبروتين، ومجموعة من الخضروات الملونة، ويجمع هذا الوجبة بين عناصر من المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي. محمل بألياف غذائية، وفيتامينات، ومعادن، يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. هذا الطبق متعدد الاستخدامات، مما يسمح بتنوع أنواع الفول والخضروات الموسمية، مما يجعله خيارًا صحيًا ومستدامًا. استمتع بهذه الوجبة الغذائية الشاملة والمرضية التي تعد خيارًا مثاليًا في أي وقت من اليوم!
