1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفاصوليا والخضار
الأرز مع الفاصوليا والخضار هو طبق شهي وملون يجمع بين الأرز الهش، والفاصوليا الغنية بالبروتين، ومزيج من الخضار الزاهية. هذه الوجبة اللذيذة لها جذور في مختلف المطابخ، من أمريكا اللاتينية إلى البحر الكاريبي، وتعتبر محبوبة لنكهتها المريحة. مليئة بالمواد الغذائية الأساسية، تقدم توازنًا مثاليًا من الكربوهيدرات والألياف والبروتين، مما يعزز صحة القلب والهضم. مع تنوع في الخضار مثل الفلفل الأحمر والجزر والسبانخ، لا تعزز فقط قيمة الطعام الغذائية، بل تضيف أيضًا نكهات وألوانًا لذيذة للوجبة. استمتع بالأرز مع الفاصوليا والخضار كخيار مرضٍ وصحي يدفئ الروح!
