1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفول واللحم المفروم
الأرز مع الفاصوليا ولحم البقر المفروم هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين الأرز الطري، والفاصوليا الغنية بالعناصر الغذائية، ولحم البقر الملحّ، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين البروتين والكربوهيدرات. هذه الوجبة المريحة لها جذور مشتركة في مطبخ أمريكا اللاتينية والكاريبي، وتُحتفى بها لمكوناتها المرضية والميسورة التكلفة. مليء بالألياف من الفاصوليا، يدعم صحة الجهاز الهضمي، بينما يضيف لحم البقر المفروم العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد. على الرغم من شهيته، يُفضّل تناوله بشكل معتدل؛ حيث يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية حسب طريقة التحضير. بشكل عام، الأرز مع الفاصوليا ولحم البقر المفروم هو طريقٌ لذيذٌ لاستكشاف النكهات المتنوعة مع تغذية جسمك.
