1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرُز بيضاء
الأرز الأبيض هو حبوب أساسية متعددة الاستخدامات، مكونة في المقام الأول من الأرز الأبيض المصقول، والمعروف بنعومته ونكهته اللطيفة. ينحدر من المطبخ الآسيوي، حيث يعتبر مكوناً أساسياً في الأطباق مثل السوشي، والريزوتو، والأطباق المقلية بالخضار. بالرغم من كونه مصدراً رائعاً للطاقة السريعة وسهل الهضم، إلا أن الأرز الأبيض يحتوي على نسبة أقل من الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بنظرائه الحبوب الكاملة. يمكن أن يساهم دمجه في الوجبات المتوازنة في تلبية الرغبات بينما يوفر قاعدة مريحة للنكهات المليئة بالحيوية والمكونات الطازجة. استمتع بالأرز الأبيض بإعتدال لتجربة لذيذة ومرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
