1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
325 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 87.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأرز والتوفو والتمبيه
الأرز مع التوفو والتمبه هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين فوائد الأرز الصحية، وبروتين التوفو الغني، والتمبه المخمر. تنبتج هذه الوجبة من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، وتحظى بشهرة بفضل مكوناتها النباتية التي توفر الأحماض الأمينية الأساسية والبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. مليئة بالألياف ومنخفضة الدهون المشبعة، تعتبر الأرز مع التوفو والتمبه الخيار المثالي لمن يبحثون عن وجبة صحية ومرضية. استمتعوا بها مقلية مع خضروات غنية الألوان أو قدموها فوق طبق من الخضروات الورقية لوجبة شهية وخالية من الشعور بالذنب!
