1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تحريك الأرز
الرز المقلي بالخضار هو طبق حيوي ولذيذ يجمع بين الخضار المقلية، واللحم الطري أو التوفو، والرز المطهو بشكل مثالي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويُعتبر هذا الطبق أساسيًا في بلدان مثل الصين وتايلاند، حيث تعتبر المكونات الطازجة أمرًا أساسيًا. مليء بالخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر، والبروكلي، والجزر، يقدم الرز المقلي بالخضار قرمشة لذيذة وفيتامينات أساسية. توفر البروتينات مثل الدجاج، والروبيان، أو البدائل النباتية طاقة، بينما يضيف رشة من صلصة الصويا عُمقًا نكهيًا. إنه خيار سريع ومغذٍ يمكن تنويعه ليناسب أي تفضيلات غذائية. استمتع بوعاء من الرز المقلي بالخضار لتناول وجبة شهية ومتوازنة!
