1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.2 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مبخر
الأرز المبخر هو طبق بسيط ولكنه غني بالنكهة يبرز الخيرات الطبيعية للأرز. مشتق من المطابخ الآسيوية المختلفة، يجمع بين حبوب عالية الجودة مثل الياسمين أو البسمتي، يطهى بلطف مع الماء ليفتح نكهاته النقية والمكسراتية. خفيف وهش، الأرز المبخر يعتبر مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات المعقدة، ويوفر الطاقة الأساسية دون إضافة دهون أو مواد حافظة. غني بفيتامين ب، يعزز الأرز الصحة العامة ويعتبر خاليًا من الجلوتين. مثالي كقاعدة للأطباق المقلية، الكاري، أو للاستمتاع به بمفرده، الأرز المبخر هو قطعة أساسية متعددة الاستخدامات تغذي جسمك وتسرح حاسة تذوقك.
