1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز مع الخضار واللوز
سلطة الأرز مع الخضار واللوز هي طبق غني بالألوان والمغذيات، حيث تجمع حبوب الأرز الهشة مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الحلو، الخيار، والطماطم الكرزية. يتم خلطها مع اللوز المقرمش لإضافة نكهة مميزة، وغالباً ما تُقدم مع صلصة خفيفة من الخل تُعزز نكهاتها الطازجة. تستوحي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، الذي يشتهر بفوائده الصحية. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والدهون الصحية، مما يجعلها مثالية من أجل غداء خفيف أو طبق جانبي في المناسبات، مما يجعلها خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة.
