1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 5.9 mcg | 29% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز مع الفطر والخضار
سلطة الأرز مع الفطر والخضار هي وجبة غذائية غنية بالحيوية تجمع بين الأرز الهش مع الفطر الأرضي ومزيج ملون من الخضار الطازجة. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، تحتوي هذه السلطة على كمية كبيرة من الألياف ومليئة بالفيتامينات الأساسية. الفطر اللذيذ يضيف نكهة أومامي شهية، بينما الخضار المقرمشة تضيف نكهة منعشة. متبلة بصلصة خفيفة، فهي ليست لذيذة فقط ولكنها منخفضة بالسعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية، تحتفل هذه السلطة بتوازن المكونات الصحية في كل لقمة.
