1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز مع الطماطم الكرز
سلطة الأرز مع الطماطم الكرزية هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين الأرز الهش مع الطماطم الكرزية العصيرة، والخيار الكريسبي، ومزيج رائع من الأعشاب. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تنفجر بالنكهة واللون، مما يجعلها وجبة خفيفة أو جانب مثالي. تحتوي على الألياف والفيتامينات التي تساهم الخضروات الطازجة فيها في نظام غذائي صحي، بينما يوفر الأرز قاعدة مشبعة. مغطاة بزيت الزيتون ورشة من عصير الليمون، ليست لذيذة فقط ولكنها تعتني أيضًا بصحة القلب. استمتع بهذه السلطة مبردة لزيادة لذيذة من التغذية!
