1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز
سلطة الأرز هي طبق حيوي يجمع بين حبوب الأرز الهشة مع مجموعة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، والخيار، والطماطم الكرزية. تنبثق هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وغالبا ما تحتوي على البقوليات مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء لزيادة البروتين. معصورة بالخل، تنفجر بنكهة ولون. تعتبر سلطة الأرز خيارًا صحيًا يوفر الألياف والفيتامينات مع انخفاض السعرات الحرارية. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، فإنها مرضية ومنعشة، مما يجعلها إضافة لذيذة وصحية لأي وجبة!
