1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.8 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 80.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بتّو الأرز
البوتّو الأرز هو طبق لذيذ من جنوب الهند وسريلانكا مصنوع من دقيق الأرز المبخر وجوز الهند المبشور. هذا الطبق اللذيذ الأسطواني المنفوش غالباً ما يتمتع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة، وعادة ما يتم تقديمه بجانب حلويات أو مالحة مثل الموز أو الكاري. البوتّو الأرز غني بالكربوهيدرات والألياف الغذائية، مما يقدم دفعة طاقة صحية، بينما تجعل مكوناته القليلة منه طبقًا خفيفًا. إنه خالٍ من الغلوتين وسهل الهضم، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية مغذية. اكتشف هذا الطبق اللذيذ الذي يجمع بين التقاليد والنكهة والصحة في كل لقمة!
