1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رايس بلوع
الرز بولاو هو طبق عطري وشهي من المطبخ الهندي، يتميز بتحضيره بواسطة الأرز البسمتي ذي الحبوب الطويلة مع مجموعة من التوابل الزاهية مثل الكمون والهيل وأوراق الغار. غالبًا ما يكون مزدانًا بالخضروات الملونة والمكسرات وأحيانًا قطع لحم لينة، يعد هذا الطبق لذيذًا وجذابًا بصريًا. تجمع تركيبته المتوازنة من الكربوهيدرات والمواد الغذائية في جعله خيار وجبة مرضية. على الرغم من شهيته، يُفضل تناوله بشكل معتدل، خاصة إذا كان محضرًا بالسمن أو الزيت. مثالي للاجتماعات، يُضفي الرز بولاو الدفء والراحة على أي طاولة، مما يجعله من الأطباق المفضلة في مختلف الثقافات.
