1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج الأرز بالخضار
الجريش مع الخضار هو طبق مريح وغذائي يمزج بين الأرز الكريمي المطهو بشكل مثالي مع مجموعة من الخضار الملونة. مشتق من المطابخ الآسيوية المختلفة، تُثري هذه الجريش بشكل شائع بمكونات مثل الجزر والسبانخ والبازلاء، مما يجعله خيارًا حيويًا لأي وجبة. يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعزز مستويات الطاقة، بينما يكون ذو سعرات حرارية منخفضة. مثالي كوجبة إفطار دسمة أو عشاء مريح، الجريش مع الخضار هو وسيلة لذيذة للاستمتاع بوعاء صحي ومرضٍ بشكل مرضٍ.
