1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 852.8 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 115.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز بالعدس
يعتبر الرز المحمر وجبة شهية تُحضّر من الأرز المطهو في مرقة ذات نكهة غنية، وغالبًا ما يُضاف إليه بهارات عطرية وخضروات، وأحيانًا قطع لحم لينة. يعود أصله إلى المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية، حيث يُعرض مجموعة متنوعة من الإصدارات الإقليمية - من الرز المحمر الفارسي الممزوج بالزعفران إلى الإصدارات المغربية المتبلة. مليء بالكربوهيدرات، فهو مصدر جيد للطاقة، بينما إضافة الخضروات تضيف الفيتامينات والمعادن الأساسية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من الدهون والصوديوم الزائدين في بعض الوصفات. استمتع بالرز المحمر كجانب مريح أو كوجبة رئيسية تغذيك، مثالية لأي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - رز بالعدس DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
