1 serving (206 grams) contains 282 calories, 6.8 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 49.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 852.8 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.6 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 115.4 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز بالعدس
يعتبر الرز المحمر وجبة شهية تُحضّر من الأرز المطهو في مرقة ذات نكهة غنية، وغالبًا ما يُضاف إليه بهارات عطرية وخضروات، وأحيانًا قطع لحم لينة. يعود أصله إلى المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية، حيث يُعرض مجموعة متنوعة من الإصدارات الإقليمية - من الرز المحمر الفارسي الممزوج بالزعفران إلى الإصدارات المغربية المتبلة. مليء بالكربوهيدرات، فهو مصدر جيد للطاقة، بينما إضافة الخضروات تضيف الفيتامينات والمعادن الأساسية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من الدهون والصوديوم الزائدين في بعض الوصفات. استمتع بالرز المحمر كجانب مريح أو كوجبة رئيسية تغذيك، مثالية لأي وقت!
