1 serving (158 grams) contains 242 calories, 4.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
242.0
سعرات حرارية
4.4
بروتين
53.2
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (158g)
السعرات الحرارية |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.2 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز
الأرز هو أحد أكثر أطعمة الأساسية تنوعًا وحبًا في العالم. مليء بالكربوهيدرات، يعتبر مصدرًا أساسيًا للطاقة. غني بالفيتامينات مثل ب1 و ب3، كما يحتوي أيضًا على الألياف، خاصة في أشكاله الكاملة، مما يعزز الصحة الهضمية. ينحدر من آسيا، ويظهر في مطابخ عديدة، من الأرز الياسمين العطري إلى الريزوتو الغني. على الرغم من أن الأرز الأبيض قد يكون منخفضًا في العناصر الغذائية، إلا أن اختيار الأصناف البنية أو الكاملة يعزز فوائده الصحية، مما يجعله خيارًا شهيًا لوجبات متوازنة في جميع أنحاء العالم.
