1 serving (158 grams) contains 242 calories, 4.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.2 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 0.6 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 0 mg | 0% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز
الأرز هو أحد أكثر أطعمة الأساسية تنوعًا وحبًا في العالم. مليء بالكربوهيدرات، يعتبر مصدرًا أساسيًا للطاقة. غني بالفيتامينات مثل ب1 و ب3، كما يحتوي أيضًا على الألياف، خاصة في أشكاله الكاملة، مما يعزز الصحة الهضمية. ينحدر من آسيا، ويظهر في مطابخ عديدة، من الأرز الياسمين العطري إلى الريزوتو الغني. على الرغم من أن الأرز الأبيض قد يكون منخفضًا في العناصر الغذائية، إلا أن اختيار الأصناف البنية أو الكاملة يعزز فوائده الصحية، مما يجعله خيارًا شهيًا لوجبات متوازنة في جميع أنحاء العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
