1 serving (200 grams) contains 230 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
10.6
بروتين
52.9
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الأرز والعدس
مزيج الأرز والعدس هو مزيج غذائي لذيذ يحتوي على الأرز الهش والعدس الغني بالبروتين. تأتي هذه التركيبة الصحية من مأكولات عالمية مختلفة، مشهورة بنكهاتها الغنية وقوامها المرضي. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، يوفر البروتين النباتي والألياف، ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. مثالي كوجبة مستقلة أو جانبية، مزيج الأرز والعدس قليل الدهون وخالي من الجلوتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية ومتوازنة. استمتع بجمال التقاليد والصحة في كل لقمة!
