1 serving (100 grams) contains 164 calories, 5.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
10.8
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 306 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About رز بالحمص
الأرز مع الحمص طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الأرز الهش وحبوب الحمص الناعمة، مع نكهات من المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من البروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مفيد لصحة القلب. بفضل قوامه الغني وقابليته في التحضير، يمكن الاستمتاع بطبق الأرز مع الحمص كطبق جانبي أو طبق رئيسي، مثالي لوجبة صحية. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والمغذي، حيث تعزز كل وجبة متوازنة ونكهة لذيذة!
