1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز دولمات - (Roz Dolmaat)
دولما بالأرز هي أوراق عنب محشوة لذيذة، تأتي من المطابخ الشرقية الأوسط والبحر الأبيض المتوسط. هذه الحزم اللذيذة مليئة بخليط عطري من الأرز والأعشاب الطازجة مثل الشبت والنعناع، وأحيانًا تحتوي على حبوب الصنوبر، كل ذلك ملفوف في أوراق العنب الناعمة. تحتوي دولما بالأرز على نسب عالية من الألياف ومضادات الأكسدة وتُقدم كخيار صحي منخفض السعرات الحرارية، مثالي كمقبلات أو طبق جانبي. غالبًا ما يتم تقديمها مع قليل من عصير الليمون، مما يضفي لمسة منعشة تعزز نكهاتها الحية. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي لتذوق الطعم التقليدي اللذيذ!
