1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطهي
الأرز المطهو يعتبر أكلة متعددة الاستخدامات تتميز بالأرز الهش والمطهي بشكل مثالي، غالبًا ما يُخلط بالتوابل العطرية. ينحدر هذا الطبق من تقاليد الطهي المتنوعة في آسيا، وهو جزء أساسي في المأكولات مثل الهندية والتايلاندية واليابانية. يزود الأرز المطهو بالكربوهيدرات المعقدة مصدرًا غذائيًا مغذيًا بينما يكون خاليًا من الجلوتين بشكل طبيعي. عند الجمع بين الخضروات الملونة والبروتينات النحيلة، يكون الطبق متوازنًا. تعد الأرز المطهو طعامًا متعدد الاستخدامات وقابلًا للتخصيص، يمكن تناسبه مع أي تفضيلات غذائية، مما يجعله إضافة شهية وصحية إلى طبقك.
