1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعك الأرز بصلصة التونة
فطائر الأرز بصلصة التونة هي خيار لذيذ ومغذي لوجبة خفيفة. يتم إعدادها باستخدام أقراص أرز خفيفة وهوائية يتم تغطيتها بصلصة تونة كريمية، حيث تمزج هذه الوجبة بنكهات من المأكولات الآسيوية والمتوسطية. تتضمن الصلصة عادة التونة المعلبة وزبادي يوناني ورشة عصير ليمون، مما يوفر كمية كبيرة من البروتين. ليس فقط أن فطائر الأرز هذه منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الجلوتين، ولكنها توفر أيضًا الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا-3 الصحية من التونة. مثالية لوجبة خفيفة سريعة أو كوجبة خفيفة بعد التمرين، تعتبر فطائر الأرز بصلصة التونة وسيلة سهلة ومرضية لتجدد طاقتك خلال يومك!
