1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
11.0
بروتين
39.4
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كعك الأرز مع الأفوكادو والبيض
كعك الأرز مع الأفوكادو والبيض هي وجبة خفيفة شهية ومغذية تجمع بين قرمشة كعك الأرز مع الأفوكادو الكريمي والبيض المطهو بشكل مثالي. هذا الطبق له جذور في مختلف المطابخ، يحتفي بالمكونات الطازجة والنكهات البسيطة. يضيف الأفوكادو الدهون الصحية والألياف، بينما يوفر البيض زيادة في البروتين. إنها خيار رائع لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة، حيث يقدم العناصر الغذائية الأساسية دون زيادة في السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطعام اللذيذ والصحي الشهي الذي يرضيك ويناسبك!
