1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مسلوق
الأرز المسلوق هو طبق بسيط ومغذي مصنوع من حبوب كاملة، عادةً ما يكون الأرز الأبيض أو البني، يُطهى بلطف في الماء حتى يُصبح طريًا. مشتق من المطابخ المختلفة حول العالم، يُعتبر أساسًا في العديد من المنازل، من المطبخ الآسيوي إلى المتوسطي. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، بينما يوفر الأرز البني أليافًا إضافية وعناصر غذائية أساسية. منخفض الدسم وخالٍ من الجلوتين، الأرز المسلوق هو خيار صحي لأي وجبة، مثالي كقاعدة للأطباق المقلية، أو الكاري، أو كطبق جانبي. استمتع بهذا الغذاء الأساسي المتعدد الاستخدامات الذي يجمع بين الراحة والصحة!
