1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا ورز وتوفو
الأرز والفاصوليا والتوفو هو طبق غذائي مغذي مليء بالنكهات والمكونات الصحية. يتميز بالأرز الطري الغني بالكربوهيدرات بجانب الفاصوليا الغنية بالبروتين والتوفو الحريري، مما يقدم وجبة نباتية كاملة. يأتي هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يجمع بين النكهات التقليدية مع لمسة عصرية. ليس فقط أنه منخفض الدهون، ولكنه أيضاً غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. استمتع بالملمس اللذيذ والنكهات اللذيذة أثناء تغذية جسدك بهذا الطبق الحيوي!
