1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 83.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ولبن
الأرز والزبادي هما تركيبة لذيذة ومغذية تُستمتع بها في مختلف المأكولات، خصوصاً في الأطباق الشرقية الوسطى والمتوسطية. تجمع هذه الوجبة الشهية بين الأرز المطهو بشكل طري والزبادي الكريمي اللذيذ، مما يخلق تبايناً مرضياً في النكهات والملمس. غني بالكربوهيدرات، يوفر الأرز الطاقة، بينما يضيف الزبادي جرعة من البروتين والبكتيريا النافعة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان يُزيّن بالأعشاب أو التوابل، ويمكن أن يكون وجبة جانبية مثالية أو وجبة رئيسية. استمتع بالخير الصحي من الأرز والزبادي - وجبة توفر الدفء والنكهة!
