1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وسمك مشوي أبيض
الأرز والسمك المشوي الأبيض هو تجربة فنية لذيذة تجمع بين ثقل الأرز الهش ونكهات السمك المشوي المغرية. تعتبر هذه الوجبة من المأكولات الساحلية حول العالم، حيث تحتفظ بجوهر الطازجة والبساطة. يُشوى السمك، الذي يتم ت marinade بعض الأحيان برشة من الحمضيات والأعشاب، بشكل مثالي لتوفير نكهة طرية ومذاق حيوي. معبأ مع الأرز الأبيض الغني بالعناصر الغذائية، إنه وجبة صحية توفر بروتينًا نباتيًا وكربوهيدرات أساسية. مع الدهون المنخفضة والأحماض الدهنية أوميغا-3 الوفيرة في السمك، تعزز هذه الوجبة صحة القلب وترضي حواسك. استمتع بطعم الصحة مع الأرز والسمك المشوي الأبيض!
