1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفاصوليا بيضاء
الأرز والفاصوليا البيضاء هما توليفة لذيذة ومغذية، يتم الاحتفاء بها في مختلف المطابخ حول العالم. يتميز هذا الطبق الصحي بالأرز الأبيض الهش المقدم مع الفاصوليا البيضاء الكريمية، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات والملمس. إنه أساسي في الأطباق اللاتينية الأمريكية والبحر المتوسط والأمريكية الجنوبية، وغالبًا ما يكون طبقًا أساسيًا غنيًا. المعبأ بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يدعم هذا الطبق الصحي الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. مع الدهون الحد الأدنى ومجموعة متنوعة من طرق التحضير، يعتبر الأرز والفاصوليا البيضاء خيارًا ممتازًا لوجبة صحية ومرضية في أي يوم من أيام الأسبوع.
