1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وخضار
الأرز والخضروات هو طبق ملون وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأرز الهش ومجموعة من الخضروات الزاهية. مشتقاً من مطابخ مختلفة حول العالم، هذه الوجبة المتعددة الاستعمالات تجمع بين المكونات الطازجة مثل الفلفل الحلو، الجزر والبروكلي، وغالباً ما يتم تحسينها بأعشاب وتوابل عطرية. الأرز والخضروات، الذي يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، ليس فقط لذيذاً ولكنه أيضا خيار صحي لمن يسعون لاتباع حمية صحية. سواء تم تقديمه كطبق رئيسي أو جانبي، فإنه وسيلة ممتعة للاستمتاع بوجبة متوازنة معتمدة على المنتجات النباتية.
