1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وخضروات
الأرز والخضار هي وجبة حيوية ومغذية محبوبة في المطابخ حول العالم. هذا التركيب المثير يتضمن أرزاً مفلفلاً ومطهيًا على نحو مثالي، ممزوجًا بمزيج من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبروكلي النابض بالحياة، والجزر الحلو. غالباً ما يُتبل بالأعشاب العطرية والتوابل، وينفجر بالنكهة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات. ينبع أصله من تقاليد المطبخ الآسيوي المختلفة، الأرز والخضار يقدم توازناً صحياً من الكربوهيدرات والألياف، مما يجعله خياراً مرضياً وشاملاً لأي وجبة. مثالي لنظام النباتيين، إنه إضافة ملونة على طاولتك تعزز الصحة وتسعد الحواس.
