1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 83.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز ولحم شواء في وعاء
الأرز والمقدونس المشوي هو طبق مريح يجمع بين لحم البقر الطري الذي يُطهى ببطء، الغني بالنكهة، مع الأرز الأبيض أو البني الهش. يعود هذا الطبق اللذيذ الى المطبخ الأمريكي التقليدي، ويتميز بوجود خضروات مثل الجزر والبطاطا، التي تُطهى بشكل مثالي في مرق لذيذ. على الرغم من أن المقدونس المشوي يوفر بروتينًا وعناصر غذائية أساسية، يُمكن أن يكون الطبق غنيًا بالصوديوم، لذلك استمتع به بشكل معتدل. بفضل توازن مكوناته الصحية، يُعتبر الأرز والمقدونس المشوي مثاليًا للاجتماعات العائلية أو لعشاء دافئ في المنزل، مما يجلب الدفء والرضا الى الطاولة.
