1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 8.5 g | 30% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 11.4 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.6 mg | 2% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 429.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وعدس
الأرز والعدس هما مزيج شهي وغني، ينفجر بالنكهة ومليء بالعناصر الغذائية. يعود أصل هذا الطبق إلى ثقافات مختلفة، بما في ذلك المطابخ الهندية والشرق الأوسط، حيث يُعتبر هذا الطبق أساسيًا. مصنوع من الأرز الناعم والعدس اللذيذ، وهو مصدر غني للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية. هذه الوجبة الصحية تدعم الهضم وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تعديله بسهولة باستخدام التوابل والخضروات أو الصلصات حسب ذوقك. تقبل الأرز والعدس لتجربة مرضية وصحية!
