1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز وعدس سُفنجي
الحساء المكون من الأرز والعدس هو طبق لذيذ ومغذٍ يُجمع بين الأرز والعدس الصحيين، يُسلقان بشكل مثالي للحصول على قوام كريمي. مأخوذ من مختلف المطابخ، خاصة الهندية والشرق الأوسط، يتمتع هذا الطعام المريح بغناه بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية. توفر توازن الأرز والعدس تركيبة بروتينية كاملة، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين. يتميز الحساء المكون من الأرز والعدس بانخفاضه الطبيعي في الدهون وسهولة هضمه، مما يجعله مناسبًا تمامًا لتناوله في الإفطار أو كوجبة خفيفة، حيث يقدم الدفء والتغذية مع كل ملعقة.
