1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبق الأرز والعدس
طبق الأرز والعدس هو وجبة مغذية ولذيذة تجمع بشكل جميل بين الأرز الهش والعدس الغني بالبروتين. يعتمد هذا الطبق، الجذور الغذائية له في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، خاصة في التقاليد الهندية والشرق أوسطية، ويتميز بتوابل عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يعزز نكهته وجاذبيته. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، إنه مصدر رائع للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الطاقة المستدامة ويدعم الصحة الهضمية، مما يجعل طبق الأرز والعدس مغذيًا ومرضيًا. استمتع بتوازن مثالي بين الطعم والصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
