1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز و لحم مفروم
الأرز مع لحم البقر أو الضأن المفروم هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين لحم البقر أو الضأن المفروم الناعم مع أرز هش متبل بشكل مثالي. ينحدر هذا الطبق من مطابخ مختلفة حول العالم، وهو شهير بشكل خاص في المطبخ المتوسطي والشرق الأوسط. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والمغذيات الأساسية من اللحم والألياف من الأرز، مما يجعله وجبة متوازنة. بالرغم من أنه قد يكون دسمًا، خاصة عند إضافة التوابل والصلصات، يمكن تحضيره بشكل صحي عن طريق استخدام أنواع اللحوم النية وإضافة الخضروات. يعد هذا الطبق مضمون لإرضاء كل من يتذوقه، مما يجعله مفضلًا في وجبات العشاء مع العائلة أو اللقاءات المريحة.
