1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
325
سعرات حرارية
6.8
بروتين
70
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
325 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 87.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وبيض
الأرز والبيض هو طبق بسيط ولكن يشبع يجمع بين الأرز الهش مع البيض المطبوخ تمامًا. ينبع هذا الطبق من تقاليد المطبخ المختلفة وهو من الأكلات الرئيسية في العديد من مطابخ آسيا، مقدمًا توازنًا مريحًا من النكهات والعناصر الغذائية. هذا الطبق غني بالبروتين من البيض ويوفر الكربوهيدرات من الأرز، مما يجعله مصدرًا رائعًا للطاقة. يمكنك جعله أكثر صحة عن طريق إضافة الخضروات الطازجة أو استخدام الأرز البني للحصول على الألياف الإضافية. سريع ومتعدد الاستخدام ولذيذ، الأرز والبيض مؤكد أنه سيروق لأي ذوق!
