1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وحمص
الأرز والحمص يشكلان توأمًا لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية، مثاليان لوجبة صحية. يتميز هذا الطبق بالأرز الهش المصحوب بالحمص الغني بالبروتين، مما يخلق مزيجًا مرضيًا. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهو شائع بشكل خاص في المأكولات الشرقية المتوسطية والشرق الأوسط. يحتوي هذا الطبق على الألياف بكثرة، مما يدعم الهضم ويوفر طاقة مستدامة، بينما يقدم الحمص الفيتامينات الأساسية والمعادن. سواء تم تقديمه كوجبة رئيسية غنية أو كجانب مليء بالنكهة، الأرز والحمص يوفران خيارًا شهيًا وصحيًا للجميع.
