1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
260
سعرات حرارية
5.4
بروتين
56.4
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وبرغل
يعتبر الأرز والبرغل من المكملات الغذائية الغنية التي تمزج بسلاسة في مختلف الأطباق. مع الأرز الذي يقدم نسيجاً ناعماً وهشًا، والبرغل الذي يوفر نكهة قوية ومكسرات، تعتبر هذه الجمعية من الأكثر شعبية في المطبخ المتوسطي والشرق أوسطي. البرغل غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهو نوع من الحبوب الكاملة يساعد على دعم الهضم الصحي ويبقيك شبعًا لفترة أطول. معًا، يخلقان وجبة مشبعة وصحية، مثالية للسلطات والبيلاف وكطبق جانبي. استمتع بالتنوع والفوائد الصحية للأرز والبرغل في مغامرتك الطهي التالية!
