1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفاصوليا سوداء
الأرز والفاصوليا السوداء هما طبق قائم لذيذ في العديد من المطابخ، خاصة في أمريكا اللاتينية والبحر الكاريبي. تتميز هذه الوجبة الشهية بتواجد الأرز الهش المطهو بخليط مناسب مع الفاصوليا السوداء اللذيذة، التي غالبًا ما تُتبل بالتوابل والثوم والبصل. معًا، يخلقان وجبة غنية بالبروتين المثاليّة، مليءة بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للنباتيين والبيروفيين. بفضل نسيجها المرض وقابليتها للتعديل، يمكن الاستمتاع بالأرز والفاصوليا السوداء بمفردها أو كقاعدة لعدد لا حصر له من الحشوات اللذيذة. تذوق هذا الطبق الصحي الذي يغذي الجسم والروح بشكل مباشر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
