1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
56.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز وفول مع الخضار
الأرز والفاصوليا مع الخضار هو طبق نابض بالحيوية وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين الأرز الطري والفاصوليا اللذيذة مع مجموعة متنوعة من الخضار الملونة. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من مختلف المطابخ حول العالم، بما في ذلك التقاليد اللاتينية الأمريكية والكاريبية، ويضفي نكهة قوية وفوائد صحية. إنه غني بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا يعزز الهضم ويحافظ على الطاقة. ببساطته وتنوعه، الأرز والفاصوليا مع الخضار ليس فقط وجبة—بل هو احتفال بتناول الطعام الصحي!
