1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز والفاصوليا
سلطة الأرز والفاصوليا هي وجبة حيوية ومغذية مليئة بالنكهة! مصنوعة من الأرز الطري والفاصوليا المحملة بالبروتين، تتميز هذه السلطة غالبًا بوجود خضروات طازجة مثل الفلفل الأخضر، والذرة، والبصل الأحمر، جميعها مخلوطة بصلصة فينيجريت منعشة. تعود أصولها إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، فهي مشبعة ومنعشة في الوقت نفسه. غنية بالألياف والبروتين النباتي، إنها خيار ممتاز لوجبة دسمة. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة طبيعيًا في الدهون ويمكن تخصيصها بسهولة باستخدام أعشابك وتوابلك المفضلة. استمتع بها كوجبة جانبية أو كوجبة منفصلة - فالأكل الصحي لم يكن ذو مذاق رائع بهذا الشكل من قبل!
