1 serving (135 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 20.2 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.2 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 7.3 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 3.0 g | ||
| كوليسترول | 81 mg | 27% | |
| صوديوم | 909.9 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 13.4 g | ||
| بروتين | 22.3 g | 44% | |
| فيتامين د | 37.8 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 329.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أضلاع
تعتبر الأضلاع من الأطباق اللذيذة التي غالبًا ما توجد في المأكولات المشوية، والتي تعود أصولها إلى جنوب الولايات المتحدة. هذه الشرائح الطرية واللذيذة من اللحم، التي تكون عادة لحم خنزير أو لحم بقر، تُطهى ببطء وتُغمر بصلصة غنية ومليئة بالنكهة. بالرغم من تقديمها نكهة دخانية رائعة، فإنه من المهم ملاحظة أن الأضلاع يمكن أن تكون عالية الدهون والسعرات الحرارية، لذا الاعتدال مهم. تمتاز الأضلاع بكونها غنية بالبروتين مما يجعلها خيارًا دسمًا لأولئك الذين يبحثون عن التمتع بالطعام. سواء كنت تتمتع بها في حفل شواء في الفناء الخلفي أو في مطعم، تعد الأضلاع تجربة مرضية ولذيذة تحتفل بفن الشواء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أضلاع DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
