1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة مقلاة مع كرنب وسجق
الكرنب المحمص مع السجق هو طبق شهي ومريح يجمع بين الكرنب المحمص الناعم مع السجق اللذيذ، مما يخلق وجبة مرضية لأي مناسبة. يتميز هذا الطبق الرائع الذي يُطهى في قدر واحد بمجموعة متنوعة من المكونات، بما في ذلك الطماطم المقطعة، والبصل، ومزيج من التوابل التي تضيف عمقًا ودفئًا. مشتق من المأكولات الأوروبية الشرقية، يجمع هذا الطبق الكرنب مع النكهات الغنية مع توفير جرعة من العناصر الغذائية. الكرنب منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، بينما السجق يضيف البروتين والنكهة. مثالي لعشاء الأسرة، يعتبر هذا الطبق فاخرًا ومُغذٍ، ويقدم توازنًا مبهجًا يضمن إرضاء الجميع على الطاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
